Das Kursprogramm
Das Programm umfasst acht thematisch aufeinander aufbauende Gruppenabende in denen die Meditationspraxis und die zugrunde liegende Theorie in Verbindung mit der Erfahrung der Teilnehmenden vermittelt werden. Praktische Übungen in Form unterschiedlicher Meditationen, Körperübungen und der Austausch über die persönliche Erfahrung stehen im Vordergrund. Wesentlich ist die persönliche Übungspraxis zuhause, für die Sie Audio-Dateien, sowie ein Begleitbuch erhalten.
Der Achtsamkeitstag in Stille dient der Vertiefung und Erweiterung der Übungspraxis.
Struktur des Kurses
- Ein persönliches Vorgespräch (45 Min.) zur Klärung Ihrer Anliegen und Ziele
- 8 Abendtermine über jeweils 2,5 Stunden
- Ein Übungstag der Achtsamkeit (Samstag oder Sonntag) von 10.00 Uhr bis 16.00 Uhr
Nach einer Teilnahme am Training haben Sie die Möglichkeit, Ihre Achtsamkeitspraxis weiter zu festigen und einen Vertiefungskurs oder eine Jahresgruppe zu besuchen. Auch in Einzelterminen kann ich Ihre persönliche Erfahrung weiter begleiten und Sie auf Ihrem Weg unterstützen.
Kursort:
KHORA-Studio
Eimsbütteler Chaussee 37a