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Achtsamkeitstraining Hamburg

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HERZLICH WILLKOMMEN

AUF DER WEBSEITE DES "ACHTSAMKEITSTRAINING HAMBURG"


Mit dem Augenblick befreundet sein…… 

 

Achtsamkeit bedeutet, eine klare Bewusstheit darüber zu erlangen, was im gegenwärtigen Moment vor sich geht und uns diesem Erleben friedlich und akzeptierend zu öffnen. Wir lernen, unsere Aufmerksamkeit auf das zu lenken, was “Jetzt“ ist. So können wir, jenseits von Befürchtungen, Annahmen und Urteilen wieder tiefer mit uns, und dem, was uns wirklich wichtig ist in Kontakt kommen.

Die Übung der Achtsamkeit bietet außerdem konkretes Handwerkszeug, akuten Stress gelassener zu bewältigen, mit schwierigen Lebenssituationen hilfreich umzugehen und größere innere Ruhe zu erfahren.

Ich praktiziere und lehre Achtsamkeit in Meditation, Stressbewältigungskursen, Einzeltrainings, Psychotherapie und Körperarbeit. Mich freut die Ruhe und Klarheit, die in dieser zugewandten, beobachtenden Haltung wächst und ich bin beeindruckt von der Veränderung, die sich durch die Übung der Achtsamkeit bei mir selbst und bei meinen Teilnehmern entfaltet.

Über mich

Meinen persönlichen Weg prägen die intensive Auseinandersetzung mit dem Zusammenspiel von Körpererfahrung und seelischem Erleben, die Freude an der Bewegung und der Meditation in der Stille… Mehr >>

Achtsamkeit

Was ist Achtsamkeit?

Achtsamkeit heißt, wach und mit allen Sinnen ganz im Augenblick zu sein und einverstanden mit dem Moment, wie er gerade ist. Solche Momente kennen alle Menschen… Mehr >>

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NÄCHSTE TERMINE:

Stressbewältigung durch Achtsamkeit MBSR nach Dr. Jon Kabat-Zinn:

8-Wochenkurs MBSR I / 2020:                  (noch 1 freier Platz)

Start: 16. Januar 2020 in Harvestehude bei “arts”. 8 Abende donnerstags 18.00 bis 20.30 Uhr. Termine: 16.1.; 23.1.; 30.1.; 06.2..; 20.2.; 27.2.; 05.3.; 19.3.2020

JAHRESGRUPPE II:  2019 (ausgebucht) Start: März 2019 bis November 2019 montags 18.30 bis 20.45 Uhr

JAHRESGRUPPE I: 2020 (ausgebucht) donnerstags 18.30 bis 20.45
Start 1. Halbjahr: November 2019

Nächste ACHTSAMKEITSTAGE:          Sonntag,23.02.2020; 10.00 bis 16.00 Uhr (55 Euro für Gäste)

Die Achtsamkeitstage finden im Buddhistischen-Stadt-Zentrum, Bahrenfelderstrasse 201 in Hamburg- Ottensen statt.

 

 

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