Mit dem Augenblick befreundet sein……
Achtsamkeit bedeutet, eine klare Bewusstheit darüber zu erlangen, was im gegenwärtigen Moment vor sich geht und uns diesem Erleben friedlich und akzeptierend zu öffnen. Wir lernen, unsere Aufmerksamkeit auf das zu lenken, was “Jetzt“ ist. So können wir, jenseits von Befürchtungen, Annahmen und Urteilen wieder tiefer mit uns, und dem, was uns wirklich wichtig ist in Kontakt kommen.
Die Übung der Achtsamkeit bietet außerdem konkretes Handwerkszeug, akuten Stress gelassener zu bewältigen, mit schwierigen Lebenssituationen hilfreich umzugehen und größere innere Ruhe zu erfahren.
Ich praktiziere und lehre Achtsamkeit in Meditation, Stressbewältigungskursen, Einzeltrainings, Psychotherapie und Körperarbeit. Mich freut die Ruhe und Klarheit, die in dieser zugewandten, beobachtenden Haltung wächst und ich bin beeindruckt von der Veränderung, die sich durch die Übung der Achtsamkeit bei mir selbst und bei meinen Teilnehmern entfaltet.
Meinen persönlichen Weg prägen die intensive Auseinandersetzung mit dem Zusammenspiel von Körpererfahrung und seelischem Erleben, die Freude an der Bewegung und der Meditation in der Stille… Mehr >>
Über mich
Was ist Achtsamkeit?
Achtsamkeit heißt, wach und mit allen Sinnen ganz im Augenblick zu sein und einverstanden mit dem Moment, wie er gerade ist. Solche Momente kennen alle Menschen… Mehr >>
