Ich freue mich, Euch online zu einer gemeinsamen Meditationspraxis zu treffen! Ich gebe eine kurze Einführung zu Aspekten der Meditation. (Achtsamkeit, Gewahrsein, nach innen und aussen gerichtetes Bewusstsein, Emotionen und Mitgefühl). Es folgt eine gemeinsame Meditation (geleitet und in Stille). In dieser Zeit kannst du ganz für Dich sein. Im Anschluss an die Übung ist Zeit für gemeinsamen Austausch und Fragen.

So kannst Du in der Gruppe Unterstützung erfahren, deine eigene Praxis zu etablieren oder zu vertiefen. Wenn Du tagsüber im Homeoffice bist und viel in den PC schauen musst, kann die Meditationszeit eine wunderbare Erfrischung und kleine Auszeit sein, in der du nur hören musst! Einsteiger und erfahrende Übende sind willkommen.