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Wann ist ein Kurs für Sie geeignet?

Ein MBSR Kurs hilft Ihnen, wenn:

  • Sie im Beruf, der Familie oder in ihren Beziehungen hohem Stress und Belastungen ausgesetzt sind und lernen möchten, auf neue Weise damit umzugehen
  • Sie unter stressbedingten Symptomen wie z.B. Schlafstörungen, Unruhe, Bluthochdruck, Angespanntheit, Muskelverspannungen und Schmerzen leiden und nicht mehr entspannen können
  • Sie in Ihren Gedanken anhaltend über Lösungen und Strategien grübeln, den Kopf nicht mehr abschalten können und unter Konzentrationsschwierigkeiten leiden
  • Sie sich zunehmend erschöpft fühlen und den Wunsch haben, aufzutanken
  • Sie den Eindruck haben, nur noch zu reagieren und zu funktionieren und wieder Entscheidungsspielräume entwickeln wollen
  • Sie sich Zeit nehmen möchten, wieder mit sich selbst in Kontakt zu kommen
  • Sie eine Pause einlegen wollen, um mehr zu verstehen und sich neu zu ordnen
  • Sie sie mehr Lebensfreude und Ausgeglichenheit entfalten möchten
  • Sie sich mehr innere Ruhe und Klarheit wünschen
  • Sie eine chronische Einschränkung bewältigen oder mit einer Erkrankung leben müssen
  • Sie die Praxis der Achtsamkeit nachhaltig in ihren Alltag integrieren wollen oder eine regelmäßige Meditationspraxis aufbauen möchten
  • Sie ihre üblichen Verhaltensmuster erkennen und verändern möchten
  • Sie bereit sind, selbst etwas beizutragen und die Veränderung in ihrem Leben nicht anderen überlassen möchten

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