Wann ist ein Kurs für Sie geeignet?
Ein MBSR Kurs hilft Ihnen, wenn:
- Sie im Beruf, der Familie oder in ihren Beziehungen hohem Stress und Belastungen ausgesetzt sind und lernen möchten, auf neue Weise damit umzugehen
- Sie unter stressbedingten Symptomen wie z.B. Schlafstörungen, Unruhe, Bluthochdruck, Angespanntheit, Muskelverspannungen und Schmerzen leiden und nicht mehr entspannen können
- Sie in Ihren Gedanken anhaltend über Lösungen und Strategien grübeln, den Kopf nicht mehr abschalten können und unter Konzentrationsschwierigkeiten leiden
- Sie sich zunehmend erschöpft fühlen und den Wunsch haben, aufzutanken
- Sie den Eindruck haben, nur noch zu reagieren und zu funktionieren und wieder Entscheidungsspielräume entwickeln wollen
- Sie sich Zeit nehmen möchten, wieder mit sich selbst in Kontakt zu kommen
- Sie eine Pause einlegen wollen, um mehr zu verstehen und sich neu zu ordnen
- Sie sie mehr Lebensfreude und Ausgeglichenheit entfalten möchten
- Sie sich mehr innere Ruhe und Klarheit wünschen
- Sie eine chronische Einschränkung bewältigen oder mit einer Erkrankung leben müssen
- Sie die Praxis der Achtsamkeit nachhaltig in ihren Alltag integrieren wollen oder eine regelmäßige Meditationspraxis aufbauen möchten
- Sie ihre üblichen Verhaltensmuster erkennen und verändern möchten
- Sie bereit sind, selbst etwas beizutragen und die Veränderung in ihrem Leben nicht anderen überlassen möchten
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+49 170 1671417 oder per E-Mail: sibille.buschert@arcor.de