Einzelangebot MBSR-Training
Falls Sie nicht an einem Gruppentraining teilnehmen können oder möchten, biete ich Ihnen an, die Praxis der Achtsamkeit zur Stressbewältigung in einem persönlichen Einzeltraining zu erlernen.
Coaching
In einem Coaching ordnen sie zunächst Ihre konkreten Anliegen. Ich unterstütze Sie mit unterschiedlichen Methoden darin, Klarheit zu finden, einen Lösungsweg auszuloten und die nächsten Schritte einzuleiten.
Psychotherapie (nach dem Heilpraktikergesetz) und Beratung für Einzelne
Wenn Sie sich in einer Krise befinden oder wiederkehrend mit schmerzlichen Themen beschäftigt sind, könnte eine vertiefende Psychotherapie ein passender Schritt für Sie sein.
MBCT (Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie)
Die Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (MBCT – Mindfulness-based Cognitive Therapy) wurde zur Prävention bei wiederkehrenden depressiven Krisen entwickelt. Dieser Therapieansatz hat sich in einer Reihe von aufwendigen wissenschaftlichen Studien als wirksam erwiesen.