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MBSR weiterführende Angebote

In unserem Alltagleben ist es oft nicht einfach, die Achtsamkeitspraxis aufrecht zu erhalten und unsere gewohnten Abläufe zu unterbrechen. Andauernde Termine, Pflichten, Herausforderungen und Reize scheinen es nicht zuzulassen, inne zu halten und für eine Auszeit zu sorgen oder sich zu entspannen, obwohl es uns so gut täte.

Der innere Schweinehund der Gewohnheiten lässt sich allein manchmal nur schwer überwinden.
Für alle, die bereits einen MBSR-Kurs besucht haben und die Praxis der Achtsamkeit gerne weiter in ihrem Alltag erhalten oder sich mit vertiefenden Fragen beschäftigen möchten, biete ich in regelmäßigen Abständen folgende Möglichkeiten an:

Jahresgruppen

Sie haben die wunderbare Möglichkeit, in wertschätzender Atmosphäre gemeinsam zu meditieren, die eigene Übungspraxis zu vertiefen und Erfahrungen in der Gruppe auszutauschen. Sollten Sie die Praxis im Alltag verloren haben, können Sie sich hier wieder mit der eigenen Motivation verbinden.

Wir beschäftigen uns mit einzelnen Schwerpunkten, wie beispielsweise der Vertiefung von Mitgefühl, der Regulation von Gefühlen, der Haltung von Anfängergeist. Wir nehmen uns Zeit für Körperübungen, um Entspannungsfähigkeit und Resilienz zu stärken.
Die Jahresgruppe ist ein Angebot für alle, die Interesse haben, zusammen mit anderen Achtsamkeitsübungen zu praktizieren, im Gespräch zu bleiben über Hindernisse und Fragen, und den Gewinn im Alltag zu reflektieren.

Die Jahresgruppe trifft sich monatlich (8-10 Termine im Jahr).

Sie möchten sich informieren oder an einer Gruppe teilnehmen?
Nehmen Sie sehr gern Kontakt mit mir auf!

Kurs buchen

Kontaktieren Sie mich gern für Informationen oder ein Vorgespräch:
+49 170 1671417 oder per E-Mail: sibille.buschert@arcor.de

Jahresgruppe 1

  • Start

    Beginnt am 13. Januar 2021

  • Termine 1. Halbjahr

    13. Januar; 17. Februar; 31. März; 21. April; 05. Mai 2022

  • Uhrzeit

    Donnerstags 18.30 bis 20.45 Uhr

  • 195,00 Euro / 5 Termine

  • Alle Hygienemaßnahmen können eingehalten werden. Bitte kontaktieren Sie mich gern für nähere Informationen

  • Ausgebucht. Wartelise.

Jahresgruppe 2

  • Start

    Beginnt am 15. November 2021

  • Termine 1. Halbjahr

    15. November; 20. Dezember 2021;

    17. Januar 2022; 21. Februar 2022; 04. April 2022

  • Uhrzeit

    Montags 18.30 bis 20.45 Uhr

  • 195,00 Euro / 5 Termine

  • Alle Hygienemaßnahmen können eingehalten werden. Bitte kontaktieren Sie mich gern für nähere Informationen.

  • Ausgebucht. Warteliste.

Achtsamkeitstage in Stille

Als kurze und intensive Auszeit vom Alltag biete ich in regelmäßigen Abständen Praxistage in Stille an. Sie üben in der Gruppe und dürfen doch ganz für sich sein. Geleitete Sitz- und Gehmeditationen, leichte Körperübungen und Mitgefühlspraxis (Metta) wechseln sich ab. Das Mittagessen nehmen wir ebenfalls im Schweigen ein.
Der Tag ist geeignet für alle, die bereits Meditationserfahrung mitbringen oder einen MBSR-Kurs besucht haben.

Die Achtsamkeitstage finden im schönen Meditationsraum des Buddhistischen Stadt-Zentrum „Liebe-Kraft-Weisheit“, Bahrenfelderstrasse 201 in Hamburg-Ottensen statt.
Kosten: 55,00 Euro jeweils 10.00 bis 16.00 Uhr

Wenn Sie unsicher sind, ob das zu Ihnen passt, nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf oder schreiben Sie mir über das Kontaktformular.

Vertiefungsgruppe für Menschen nach Burnout

Wenn Sie aufgrund einer Erschöpfungskrise oder Depression in einer Behandlung waren und Achtsamkeit bereits kennengelernt und als hilfreich erfahren haben, dann können Sie an einem begleitenden Angebot in der Gruppe teilnehmen. Übungen der Achtsamkeit und des Mitgefühls werden vertieft, Ihre Übungspraxis gestärkt und der Transfer im Alltag und die auftauchenden Hindernisse und Fragen in der Gruppe vertrauensvoll besprochen.

Wenn Sie unsicher sind, ob das Angebot Ihnen passt, nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf und vereinbaren ein Vorgespräch.

Kurs buchen

Kontaktieren Sie mich gern für Informationen oder ein Vorgespräch:
+49 170 1671417 oder per E-Mail: sibille.buschert@arcor.de

  • Datum

    Sonntag, 13.06.2021

    Sonntag 28. November 2021

  • Uhrzeit

    10.00 bis 16.00 Uhr

  • 55 Euro für Gäste

  • Alle Hygienemaßnahmen können eingehalten werden. Bitte kontaktieren Sie mich gern für nähere Informationen.

  • Es gibt noch freie Plätze.

  • Datum

    20. August; 03. September;

    15. Oktober; 12. November;

    17. Dezember 2021

  • Uhrzeit

    freitags 16.30 bis 18.45 Uhr

  • 195,00 Euro / 5 Termine

  • Alle Hygienemaßnahmen können eingehalten werden. Bitte kontaktieren Sie mich gern für nähere Informationen.

  • Ausgebucht